LIFT

En LIFT obtendrás lo mejor de ambos mundos, con una combinación ideal de entrenamienton de fuerza y HIIT para quemar grasa. Levantarás mucho peso antes de vaciar tu tanque en los días LIIFT 50/50, alternarás el levantamiento con cardio de alta intensidad en los días de intervalo, maximizarás la fuerza y ​​los músculos a través de días de circuito enfocados y te retarás al máximo con días de HIIT dedicados. Cada entrenamiento termina con una rutina rápida de abdominales para activar y destrozar tu core.